Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
13 March 2017
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. 09-14 Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Kinh Nghiệm Bỏ Túi
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
