Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Sổ Tay Qua Ải
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
+56 789 5679
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. 09-14 Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không. Góc Luyện Tay
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Đừng chơi khi đang đau đầu.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
